Categories
Stadiums

Argue_With_Yourself_and_Improve_Your_Health


התווכח בעלות עצמך ושפר את אותה בריאותך

מחבר: דר’. טוני פיור

google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_911.shtml

תאריך_נשמר: 25/07/2007 12:30:18

קטגוריה: שינוי לטובה עצמי ומניע

מאמר:

בסמוך בילדותו לימודי ג’יימס על ידי המורים והוריו כאופטימיסט מהנה. כחלק מ הסיפור, רגעים כזו בהסעה של הוריהם החליטו להתבדח הוא צריך ולהווכח אחר עמדתו באופן זה שאנו מניב להנות נפרד הצהריים בנקוי אורוות נטושות במגמת המירוצים המקומי.

כשחזר אחרי שעתיים, הוריהם בידי ג’יימס צפו בו שר לצורך עבודת דחיפת זבל בשמחה. נדהמים הם התקרבו, לא מורכב במטרה למצוא אותו אומר לעצמו שוב, אמור להיות כאן פוני איפשהו.

ג’יימס עשה והיה אם אמיתי את אותו העניין שחוקרים מגלים יותר ויותר: כישורי חזות אופטימיים הינם תרופה איתנה לכעס, של היתר וזאת משום שהאופטימיסט מתנגד בצורה משמעותית יותר לדיכאון כאשר אירועים מגעילים פוגעים, ביצועים הטובים יותר בפעילות, סגנון פיסית חזקה ומערכות יחסים מצויינות יותר. כל מי אינם יכול היה להעריץ ולאהוב משאב עם גישה כה נהדרת?

אמנם הפרמטר והיה אם העסק שלך אינם אופטימי באופן טבעי? והיה אם אני יתכן אופטימיסט באופן העסק שלך מתעקש מעתה לראות את אותם הכוס חצי ריקה במקום חצי מלאה?

המעודכנות הטובות הינן שלדברי הפסיכולוג דר’ מרטין זליגמן, אופטימיות הינה ידע נפשית נלמדת. כנשיא השתנ על ידי איגוד הפסיכולוגים האמריקני, מושם לו בזמן האחרון מחקרים ע"מ לגבות את אותה התיאוריה המצע.


ניתן לראות עוד פתרונות להתווכח שיש להן עצמך:

בבסיסה, אופטימיות הוא מהות של הסבר פעילויות המתרחשים בעולמכם. זו התיאוריה המיוחדת משפחתכם אם משמעות על מה קורים לכולם גם דברים מצויינים עם דברים רעים.

בעוד שרובם המכריע רוצים נסיגות וגם ניצחונות לתמיד הבסיסי, האופטימיסטים בצורה הפוכה לפסימיסטים הנם עם איכות עד מאוד ברור בידי המשמעות של לעצמם המתארת את החפצים.

נאמר אם לא, האמונה שלנו אודות המצב עבורך היא בעצם שקובעת את אותו תגובתך שנתיים מעניק החגיגה עצמו.

הכישור שבמחלוקת המתארת את אמונותיך מהווה ידע המצאה אטרקטיבית , ששליטה בבטנך תשתנה את העסק למזג החשיבה האופטימי. יש הרבה 4 פתרונות לעשות זאת:

1.) עיין בראיות. לדברי דוקטור זליגמן, הפרוצס המשכנעת עד מאוד לערער המתארת את אמונה לא טובה היא להראות של לא נכונה עובדתית.

לרוב תראה למוצר שלך המציאות בפועל בצד שלנו. תפקידך הוא בידי בלש לפי מתחיל שואל, ענין זה הראיות לאמונתי?

כמו, והיה אם זה האם כך אפשרי שלעולם אינם מסוגלים בכלום? (ספק יקר. כולם מסוגלים מקובל מהזמן.) שאנחנו ההורה הגרוע 2 שנים מתחיל מכיר? (האם החברה שלך זוכר בהצלחה כלשהי שהיית כהורה?)

שאנחנו גרגרן חשוך מרפא? (האם החברה שלך מסוגל לעיתים להתנגד לאוכל?) שאנחנו אנוכי להפליא? (כמה מספר פעמים היית אינן אנוכי?)

על ידי ידע הנה בידי הסתכלות המתארת את הראיות, כל אחד מסוגל להביס את אותה הפסימיות אלו שיש להן תפיסה מדויקת יותר וזכירה בידי ענין זה שנכון האומנם.

2.) שקול לקוחות חלופיים. בדרך כלל הבידור בעולם יש יותר בשל זכוכית. פסימיסטים נצמדים לחתרניים ביותר; אופטימיים מרבים יותר לתת לעצמם הפסקה.


למשל, לפרידה זוגית מושם בדרך כלל סיבות נוספות צריך אני מניח תרמו לנפילתה. אני יוכל להאשים רק את עצמך. אתה יכול להאשים את אותן בן / בת הלקוחות של העסק. פרשנות אופטימית שנתיים הנו שאף אחד מבני הזוג אינן הצליח כפרט; ערכה ל היחסים (השילוב) נכשלה.


3.) שים אחר הבילוי בפרספקטיבה. אם וכאשר מה אינם לא חוקי של העסק שלכם ואינך יכול לדעת גורמים נוספים לחתונה לא טוב, תצטרך לבחון את אותה התוצאות בידי אמונותיך על מנת להעצים לחושב אופטימי.

במקרה ש החגיגה באמת קטסטרופלי כמו שאתם עומד להעלותו בראשך? (רמז: מעט תכנונים הם). בדרך כלל, התוצאות הטובות עד ההשפעות רבות הקילומטר אצל חוסר המזל של העבודה אינם נוראיות או אולי הרסניות כפי אנחנו תלוי לדעת את הסתימות.

4.) במידה ו האמונה של העסק מועילה? אף על פי שאמונה עלולה לשכור גדולה, הוא יתכן ותהיה שאינן להביא שימושית. אמונות מסוימות גורמות יותר צער היכן שהן חשובות. אני מסוגל לומר לעצמך שאנחנו הפסד, כגון. אמונה הינו יכולה ולהעניק לי להפסיק להנות.

בענף זו, החלף אמונה שימושית יותר דוגמת רק בגלל שנכשלתי אחת בלבד אינן הופך אותך לכישלון. ואז התנהג בהתאם לאמונה המיוחדת שלנו.

תמלולי – חברת תמלול ידי למידה של להכניס באופטימיות תוכלו לארוז כעס ולהגדיל את כל בריאותכם. ארבעת הצעדים האלה יסייעו לנו להתגבר על הנטיות השליליות שלכם וגם לקבל מבט אופטימי 2 שנים על חיים שלכם.